我理解微软为什么认为强迫我们保持 Windows 10 更新是个好主意，但对于我们中的一些人来说，数据是昂贵的。幸运的是，有一种方法可以禁用 Windows 10 更新在后台不断下载。如果您运行的是 Windows 10 家庭版，则此技巧将不起作用。这仅适用于 Windows 10 专业版和企业版。
在组策略编辑器中禁用 Windows 10 更新
我们将使用组策略编辑器禁用 Windows 10 更新。要访问它，请按Windows + R键访问运行对话框。在运行对话框中输入gpedit.msc并按Enter。
在本地组策略编辑器窗口上，导航到计算机配置>管理模板> Windows 组件> Windows 更新。单击编辑策略设置以打开配置自动更新对话框。
在配置自动更新对话框中，在左侧窗格中选择启用，在选项部分中单击配置自动更新组合框，然后在下拉列表中选择通知下载和通知安装。
此策略指定此计算机是否将通过 Windows 自动更新服务接收安全更新和其他重要下载。
此设置允许您指定是否在此计算机上启用自动更新。如果启用了该服务，则您必须在组策略设置中选择以下四个选项之一：
2 – 下载和安装任何更新之前通知。当 Windows 发现适用于此计算机的更新时，将通知用户更新已准备好下载。进入 Windows 更新后，用户可以下载并安装任何可用的更新。
3 –（默认设置）自动下载更新，并在更新准备好安装时通知。Windows 会查找适用于计算机的更新并在后台下载更新（在此过程中不会通知或中断用户）。下载完成后，将通知用户更新已准备好安装。进入 Windows 更新后，用户可以安装更新。
4 – 自动下载更新并按照指定的计划进行安装。使用组策略设置中的选项指定计划。如果未指定计划，则所有安装的默认计划为每天凌晨 3:00。如果任何更新需要重新启动才能完成安装，Windows 将自动重新启动计算机。（如果用户在 Windows 准备重新启动时登录到计算机，则将通知用户并提供延迟重新启动的选项。）在 Windows 8 及更高版本中，您可以将更新设置为在自动维护期间安装，而不是特定计划。自动维护将在计算机未使用时安装更新，并避免在计算机使用电池供电时安装更新。如果自动维护在 2 天内无法安装更新，Windows 更新将立即安装更新。然后，用户将收到有关即将重新启动的通知，并且只有在没有意外数据丢失的可能性的情况下才会进行重新启动。可以使用计算机配置>管理模板> Windows 组件>维护计划程序中的组策略设置进一步配置自动维护。
5 – 允许本地管理员选择自动更新应通知和安装更新的配置模式。使用此选项，本地管理员将可以使用 Windows 更新控制面板选择他们想要的配置选项。本地管理员将不允许禁用自动更新的配置。
不，让我们禁用 Windows 10 更新：如果此策略的状态设置为已禁用，则必须手动下载并安装 Windows 更新上可用的任何更新。为此，请使用“开始”搜索 Windows 更新。如果状态设置为“未配置”，则在组策略级别未指定使用自动更新。但是，管理员仍然可以通过控制面板配置自动更新。
确保 Windows 10 更新已禁用
如果此策略设置为禁用；当您打开设置>更新和安全> Windows 更新>高级选项时，您会发现一个灰色的通知下载按钮和一条通知，上面写着某些设置由您的组织管理。
当此策略设置为“已禁用”时，当有可用更新时您仍会收到通知，您可以从中手动下载并安装 Windows 10 更新。
